Yin Yoga & Journaling

mit Sarah Kröner

"Ich möchte dich in dieser 90minütigen Yinyogastunde einladen nach Innen zu schauen. Im Yinyoga halten wir Positionen über einen längeren Zeitraum, um den Faszien die Chance zu geben sich zu lösen. Ich möchte dich einladen zu spüren, was dein Körper braucht um vollkommen entspannen zu können. Dies bedeutet, dass du die Grenzen deines Körpers respektieren darfst und die Faszien einfach durch die Zeit nachgeben. Hier ist es vielleicht auch spannend deinen Gedanken und Emotionen auf dem Weg in die Position zu lauschen. In der stunde wollen wir uns gemeinsam langsam vom Winter verabschieden und das Licht wieder mehr einladen. Sodass wir schauen, was brauchst du, um dein Licht leuchten zu lassen. Was sind deine Ressourcen? Hier haben wir dann auch die Zeit diese für uns schriftlich festzuhalten. Bringe also gerne dein Journal mit wenn du eins hast."

Mein Name ist Sarah Kröner, ich bin Logopädin, Yogalehrerin und Atemtherapeutin. In meinem Berufsleben ist mir der Zusammenhang zwischen Erkrankungen, Emotionen und dem ganzen Körper, Geist und Seele – System immer deutlicher geworden. Alles greift ineinander! Auch für mich persönlich war es eine sehr wichtige Erfahrung den Zugang zu mir selbst wieder zu entdecken. Für mich führte dieser Weg über den Yoga, die Atmung und die Meditation!