Im Raum von Machen & Lachen unterrichtet
Laura Meseck
...is teaching in English and a special form of yoga called 26+2
I was born and raised in a beautiful country covered in forests and wildlife - Estonia.
From an early age, I had a deep interest in Eastern philosophies and the wisdom they held.
As I grew older, this interest blossomed into a passion for yoga and the transformational power it could bring into my life.
Determined to deepen my knowledge and practice, I found myself on a journey to India, in the birthplace of yoga where I was honoured to complete my first yoga training.
Since 2018, I’ve been sharing my passion for yoga in Germany, teaching and guiding students on their own journeys. Seeing the joy and fulfillment that yoga brings to others has become my greatest reward, and my love for this practice continues to grow and evolve.
Lisa-Julie Rüping
...mit offenen Augen und einem kreativen Blick für das Detail geht sie durch das Leben
Bewegung und Körpererfahrung hat mich seit meiner Kindheit an begleitet, vorallem durch unterschiedliche Tanzstile, die ich ausgeübt habe. Über Yoga lernte ich dann aber mehr und mehr den Körper von innen zu spüren und in die körperliche Praxis eine meditative innere Haltung zu integrieren. Insbesondere Yin Yoga ist zu meiner Leidenschaft geworden, da es mir erlaubt mich auf tiefe Weise mit meinen Körper verbinden, und den Wert des „einfach Seins“ mit mir und allem was im Moment ist zu schätzen.
So vermittele ich auch beim Unterrichten die Qualitäten von Sanftheit, Verbundenheit und Achtsamkeit. Durch das lange Halten der Positionen können sich positive Effekte auf das Nervensystem, aber auch auf die Muskeln und das Fasziengewebe bemerkbar machen. Deshalb ist Yin Yoga ein toller Ausgleich für Sportler ist und alle, die ihrem Körper und Geist Ruhe und Regeneration schenken möchten.
Anna Lay
...liebt es aktiv zu sein und Freude in die Welt zu tragen
Bewegung ist seit meiner Kindheit fester Bestandteil in meinem Alltag und für mich essenziell, um mich gesund und lebendig zu fühlen. Im Yoga finde ich die optimale Balance aus Bewegung und Momenten der Stille. Yoga fordert mich heraus, erdet mich, schenkt mir Gelassenheit und hilft mir, den Blick nach innen zu richten und mich so anzunehmen, wie ich bin. Zu wissen, dass alles in mir ist und ich selbst der Ruhepol in meinem Leben sein kann, hat mein Leben nachhaltig verändert.
Das Schönste ist es für mich, meine Leidenschaft mit Menschen zu teilen und sie zu inspirieren, ihren Weg zu gehen. Seit 2021 unterrichte ich VinyasaYoga und begleite Schüler:innen auf ihrer individuellen Reise. Ich lade dich ein, mit Akzeptanz, Selbstliebe und Achtsamkeit auf die Matte zu gehen und sie zu deinem Ort der Dankbarkeit zu machen. Dabei ermutige ich dich, auch mal Neues auszuprobieren.
Josephine Ginger Zedschak
Ab dem 20. Juli, Donnerstags 19.30 Uhr Vinyasa Advanced
„Lange habe ich nach einem Sport gesucht der alle körperlichen Komponenten Kraft, Mobilität, Flexibilität verbinden und mich auch geistig weiterbringt.
In Yoga habe ich nicht nur diesen Wunsch erfüllt gesehen, sondern auch meine Leidenschaft gefunden.
Yoga hilft mir meinen Körper immer wieder neu heraus zu fordern und ihn zu stärken.
Es gibt mir die Möglichkeit Stress abzubauen oder einfach nur Ruhe zu finden.
Durch Yoga habe ich so viele tolle Menschen kennen lernen dürfen - weil Yoga verbindet.
Da ich so viel Leidenschaft für Yoga finden durfte habe ich mich 2021 entschlossen, dass ich auch lernen möchte wie ich andere von Yoga begeistern kann.
In meinen Vinyasa Advanced Stunden fließen wir zusammen durch die verschiedensten Asanas.
Gerne fordere ich euch heraus mit wagemutigen Armbalancen und atemraubenden Flows.
Wir werden mutig viel neues ausprobieren und auch mal lachen, wenn es nicht klappt wie geplant.
Aber auch Entspannung, Fallen lassen und Ruhe spielen eine zentrale Rolle in meinen Stunden.“
Lucy Jahnke
I teach Yin and Moon Yoga and also happen to be an Evolutionary Astrologer.
"When Nadine asked me to share my Yoga journey with her, I had to think for a moment, because somehow yoga had always been a part of my life.
Ever since i can remember I got to witness my beautiful mom practicing yoga. So naturally, I too felt inspired to gaze into her books and started to connect with the practise on my own.
After attending my first real yoga class I found myself laying in savasana, deeply enchanted by the magic of yoga.
This is where I knew immediately that yoga was my path and my purpose.
After i graduated from highschool i did my first of many teacher trainings, to be able to give something back to my community and have been travelling all over the world and teaching yoga along the way ever since.
At “ Machen und Lachen” I am going to teach Yin and am looking forward to hold a lot of space for you guys to explore the full blossom of the asana through the breath, to fully surrender and drop into feeling to initiate the healing. If your heart is yearning for a vortex of stillness and deep connection to nature within the city jungle, this container will be just right for you.
As I am not only super passionate about yoga but also about astrology as a healing modality I love to infuse my classes with a little bit of astrology to align you with the astrological quality of the day. Here we learn to understand and embrace the rhythms of outer cosmos as a mirror of our inner world."
Rebecca Heiduk
Vinyasa & Yin
Auf der Suche nach Sinn, neuer Energie und einer guten Balance zwischen innerer Unruhe und Erschöpfung wurde Yoga mein Anker. Über die achtsame Asana- und Meditationspraxis durfte ich erfahren, dass ich im Kern immer genug und wertvoll bin ganz egal wie ich mich fühle und was ich leiste. Endlich konnte ich mir selbst sanft und voller Mitgefühl begegnen, Anspannung loslassen und dabei spüren, wie gut es sich anfühlt, wieder ich selbst zu sein frei von all den Rollen und Erwartungen der Jahre zuvor.
Yoga bedeutet für mich, sich selbst wirklich nah zu sein, ganz ehrlich wahrzunehmen wie es mir gerade geht und dann aus einer wundervollen Toolbox genau das herauszugreifen, was ich gerade körperlich und emotional brauche.
Meine Intention als Yogalehrerin ist es, dir Momente von tiefer Verbundenheit mit dir selbst zu schenken und dich in deiner Haltung der Selbstfürsorge zu stärken.
Sowohl meine Vinyasa als auch meine Yin Stunden sind achtsam, langsam, ruhig und immer eine liebevolle Erinnerung an deinen Wert.
Marie Luise Rottmann
Yoga mit Herz
Yoga ist seit etwa zehn Jahren Ausgleich und wichtige Ressource in meinem Leben. 2022 habe ich das Yoga Teacher Training im Karmakarma absolviert, um mein Wissen zu erweitern und vor allem meine Begeisterung und die positiven Effekte an andere Menschen weiterzugeben.
In meinen kreativen Stunden hast du die Gelegenheit, einen liebevollen und achtsamen Umgang mit deinem Körper zu praktizieren, dich von Erwartungen und Druck zu befreien, Leichtigkeit zu gewinnen, Gedanken auf Wolken zu setzen und Anspannungen zu lösen.
Ich freue mich auf dich!
Lyn Schmidt
Hatha Yoga, Dienstags 18:30 Uhr
Seitdem ich 2013 zum ersten Mal Yoga praktiziert habe, ist es für mich nicht mehr wegzudenken.
Es gab immer wieder Zeiten, in denen ich Yoga wenig Raum in meinem Leben gegeben habe … doch als müsste es so sein, kam ich immer wieder zurück. Für mich war der Schritt zur Yogalehrerin wie ein Selbststudium, ein Studium was niemals aufhört.
Ich habe lernen dürfen, dass Yoga nicht ausschließlich Bewegung auf einer Matte ist, es hat mein Leben nachhaltig verändert, meine Art zu denken geprägt. Mir beigebracht meinen Körper zu lieben und sein zu dürfen, wer ich bin. Für mich ist Yoga eine Lebenseinstellung, die mich immer wieder dazu antreibt zu wachsen.
Mona Nowozin
Vinyasa Yoga & Early Bird
"Hallo ihr Lieben,
mir liegt es am Herzen in jeder Yoga Stunde für und mit euch eine Atmosphäre der Lebendigkeit, Positivität und Akzeptanz zu kreieren. Hierbei möchte ich ein Gefühl von Freude und Verspieltheit erzeugen, sodass ihr euch energetisiert und inspiriert fühlt. Ich lege großen Wert darauf, einen sicheren Raum für Entdeckungen und Wachstum zu schaffen und dabei auf eure individuellen Bedürfnisse einzugehen.
In meinen Sessions erwartet euch eine Mischung aus traditionellen Vinyasa Techniken mit kreativen Ansätzen und Assists. Diese sind für alle Niveaus geeignet, egal ob ihr Kraft aufbauen, Flexibilität steigern, mehr Ruhe finden oder einfach nur Spaß haben möchtet.
Lasst uns gemeinsam die Schönheit der Bewegung feiern, Achtsamkeit kultivieren und das unglaubliche Potenzial in uns selbst entdecken! ♡"
Nina
Vinyasa Intermediate
Als ich das erste Mal auf der Matte stand, war mir nicht bewusst, welch großen, wunderbaren Einfluss Yoga eines Tages in meinem Leben haben würde. Lange Zeit hielten mich durch das Außen geprägte Zweifel und die Sorge, ob ich wohl flexibel genug für „dieses Yoga“sei zurück. Dennoch begleitete mich Yoga durch die Zeit, denn das besondere Gefühl nach der Praxis zog mich immer wieder zurück auf die Matte. Jahre später habe ich verstanden, dass Yoga so viel mehr ist als Flexibilität und die Matte nur ein kleiner Teil des Ganzen ist. Yoga beginnt im Innen, in Dir.
Es passiert im Alltag, in Deinen Beziehungen, Entscheidungen, Gedanken, im Herzen. Heute ist Yoga fester Teil meines Lebens und meine Freude daran, meine Begeisterung und mein Wissen weitergeben zu dürfen, wächst stetig und erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit. In meinen Stunden, lade ich Dich dazu ein Dir auf ehrlichste Art und Weise selbst zu begegnen. Deine Grenzen, sowohl physisch als auch geistig, zu sehen und sie vielleicht zu überwinden, Deinen Körper zu spüren, Deinen Geist ruhen zu lassen und mit dem Fluss deines Atems gehen zu dürfen. Ich lade dich ein, zu sein.