Meine Kurse

Das regelmäßige Üben von Yoga hat unzählige Vorteile, von erhöhtem Fokus bis hin zu besserer Beweglichkeit. Werfe einen Blick auf die Kurse, die ich unterrichte und finde einen, der in Deinen Zeitplan und zu Deinem Lebensstil passt.
Ich unterrichte Vinyasa und Yin Yoga. In meinem Kursplan findest Du folgende Kursnamen: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Lunch Yoga und Yoga & Embodiement. Um herauszufinden, welcher Kurs zu Dir passt, habe ich Dir nachfolgend die Kurse beschrieben:

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga zeichnet sich durch einen sehr fließenden Übergang von Asana zu Asana, aus. Eine schöne Choreografie, um die Gedanken im Geist zu beruhigen. Ziel ist es die gesamte Wirbelsäule zu mobilisieren, Deine Energie anzukurbeln und damit deine 7 Chakren ins Gleichgewicht zu bringen. Es gibt Kurse für "BeginnerInnen", "Intermediate" (wenn Du schon ein paar Mal Yoga praktiziert hast) und für "Alle Level".

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Yin Yoga

Mit einer kühlenden, weichen Yin Yoga Einheit, möchte ich Dir, Momente der Entspannung schenken und dich in die Schönheit von Stille & Ruhe zurückführen. Sanfte, dehnende Positionen verhelfen Dir, Dich von alten Lastern zu befreien, das Tempo Deines Lebens zu drosseln und in den Moment zurückzukehren. Dein Nervensystem wird beruhigt und so entsteht Raum und Zeit für die Aktivierung neuer Energien.
Hierfür brauchst Du keine Vorerfahrung. Kleide Dich bequem und warm (Kuschel-Pulli & Socken)

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Lunch Yoga

Deine besondere Mittagspause. Einmal alles sein und loslassen - dem Mittagstief kontern und etwas für Deine gesunde Mitte tun.
Vinyasa Flow mit Core Elementen.

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Yoga & Embodiement

Es ist Deine Praxis. Du stehst auf der Matte und Dein Körper spricht.
Dich erwarten neben fundamentalen Asanas, freies Atmen, sowie Raum für neue Bewegungen, die aus der Weisheit Deines Körper entstehen.
Als Trainerin gebe ich dir Empfehlungen & Beispiele vor und Du nimmst Dir das, was Du gerade brauchst.
Es ist ein persönlicheres Erarbeiten Deiner Bedürfnisse. Darum ist dieser Kurs auf maximal 5 Personen beschränkt, um Dir einen geeigneten, vertrauensvollen Rahmen zu schaffen.
Du brauchst keinerlei Yoga-Vorerfahrung. Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die ihren Körper kennenlernen und neu entdecken wollen.
Dieser Kurs ist ein hervorragender Einstieg um nach einer Geburt, nach einer OP oder Auszeit anderer Art, wiederzubeginnen.