108 Sonnengrüße: Hallo 2027!

108 Sonnengrüße: Hallo 2027!

Bewege deinen Körper. Aktiviere Deine Energie. Stärke dein Herz.

108 Sonnengrüße sind weit mehr als eine körperliche Herausforderung: sie sind eine kraftvolle Meditation in Bewegung. Mit jeder Wiederholung lässt du den Alltag mehr und mehr hinter dir, findest deinen eigenen Rhythmus und verbindest dich bewusst mit deinem Atem.

Diese besondere Praxis steht symbolisch für Neubeginn, Dankbarkeit und Transformation. Die Zahl108 gilt in der Yogaphilosophie als heilig und erinnert uns daran, Altes loszulassen und mit neuer Klarheit nach vorne zu blicken.

Wir praktizieren die 108 Sonnengrüße in einem achtsamen Tempo und legen zwischendurch bewusst kleine Pausen ein. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, die eigene Praxis mit Achtsamkeit und Respekt für den eigenen Körper zu erleben. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viele Runden du mitmachen möchtest.

Zum Abschluss schenken wir unserem Körper eine wohltuende Tiefenentspannung, damit die Energie der Praxis nachwirken kann.