Inversions Workshop

Inversions- Workshop

Ready to go upside down?

Du glaubst, du bist noch nie in eine Umkehrhaltung gegangen? Ich beweise dir in diesem Workshop das Gegenteil.

Was eine Umkehrhaltung ist, warum sie gut für dich ist und worauf du in der Ausführung achten solltest, lernst du in diesem zweistündigen Workshop. Und wer weiß, vielleicht befindest du dich am Ende auch in einem Kopfstand... 

Inhalte:

• -  Einführung in die anatomische Ausrichtung und Nutzen von Umkehrhaltungen
• -  Pranayama und Warm-up-Flow, der deinen Körper vorbereitet
• -  Freie Praxis: Vorbereitung und Unterstützung bei Sirsasana (Pincha Mayurasana)Lerne o verschiedeneVariantenkennen,wieduindieUmkehrhaltungreinundkontrolliertrauskommst, o wiedumitverschiedenenHilfsmittelnodereinerweiterenPersonübenkannst, o verschiedeneVariationendesKopfstandeskennen
• -  Cooling down und Kurzmeditation
• -  Zeit, um Fragen zu stellen.