Kopfstand Workshop

Inversions- Workshop

Ready to go upside down?

Du glaubst, du bist noch nie in eine Umkehrhaltung gegangen? Ich beweise dir in diesem Workshop das Gegenteil.

Was eine Umkehrhaltung ist, warum sie gut für dich sind und wie du dich sie in deine Praxis einbaust, lernst du in diesem Zweistündigen Workshop.

Und wer weiß, vielleicht befindest du dich am Ende auch in einem Kopfstand... 

Inhalte:

- Einführung in das Thema

- Pranayama und warm-up flow, der deinen Körper auf die Praxis vorbereitet

- Freie Praxis: Vorbereitung und Unterstützung bei Sirsasana

Lerne

o verschiedene Varianten kennen,wie du in die Umkehrhaltung rein und

und kontrolliert rauskommst,

o wie du mit verschiedenen Hilfsmitteln oder einer weiteren Person üben

kannst,

o verschiedene Variationen des Kopfstandes kennen

- Cooling down und Kurzmeditation

- Zeit, um Fragen zu stellen, gibt es natürlich auch.

Und wer wird dich begleiten?

Mein Name ist Anne, ich bin 30 Jahre alt und meine Reise in die Welt des Yogas begann 2017 mit meiner erster Yoga Stunde auf Bali. Bereits seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Dass ich mich vom Schwimmen, über das Tanzen bis hin zum Reitsport nach meinem Teacher Training in Australien und Thailand zur reinen Yoga- Praxis entwickle, hätte ich damals noch nicht geglaubt.

Warum Yoga für mich etwas ganz Besonderes ist? Weil ich durch die körperlichen und mentalen Übungen zu meiner inneren Ruhe gefunden habe, Ängste überwunden und gelernt habe, meinem Körper zu vertrauen. Und das vor allem mit Umkehrhaltungen! Diese Erfahrung und traditionellen Werte teile ich mit dir in meinem Unterricht. Ich unterstütze dich dabei, durch die Asanas, tiefer in dich reinzuhören, sodass du für einen Moment alles um dich herum vergisst und dich nur auf deine Bewegungen und deinen Atem konzentrierst.

Yoga zu unterrichten, ist für mich eine Art Meditation. Ich konzentriere mich völlig auf die Gegenwart und lasse alle meine Gedanken los. Die Ruhe und Zufriedenheit in den Gesichtern meiner Schüler und Schülerinnen am Ende des Yoga-Unterrichtes zu sehen, erfüllt mich mit so viel Energie!

Ich freue mich, dich auf deiner mentalen und körperlichen Reise in die Umkehrhaltungen zu begleiten!