Modern Pilates Workshop

Taucht mit mir zusammen in die stabilisierende Welt des Pilates. Lerne in Kurzform etwas über den Ursprung der Pilates Praxis, die klassische Ausführung und den moderneren Ansatz des Pilates, den wir dann auch praktizieren werden. Wir werden uns in diesem Workshop mit dem gesamten Körper und dessen Kräftigung und Stabilisierung beschäftigen aber einen besonderen Fokus auf unser „Powerhouse“, also die Körpermitte legen. Erfahre dabei, wie Pilates Übungen effizient ausgeführt werden und wie sich der Atem vom Yoga unterscheidet. Wir werden Hilfsmittel einsetzen, um Übungen zu variieren, lasst euch überraschen, so manch eine Übung wird durch die Hilfsmittel doch um einiges intensiver. Der Workshop ist für Pilates Anfänger geeignet, da wir uns vor allem mit den Grundlagen und Grundprinzipien beschäftigen werden. Ich freue mich auf einen Tag voller Bewegung und Austausch mit dir!