Sadhana - innere Ausrichtung

Sadhana, ist eine morgendliche Routine aus dem Kundalini Yoga. Diese unterstützt uns dabei die Gedanken zu klären und die Energie für kommende Herausforderungen zu stärken.

Gemeinsame Meditation, das Chanten von Mantras und die Verbindung mit unserem Atem schaffen hier diese tiefe Verbindung, welche uns während dieser besonderen Praxis trägt und uns mit einem klaren und bewussten Geist begleitet.

Sehr bequeme und warme Kleidung, welche Du Schicht für Schicht immer wieder an- oder ablegen kannst, machen diese Praxis zu einem Akt der Selbstfürsorge.

Programm:

• Einstimmung & stiller Raum

• Kundalini Elemente